Kurs: Die selbstbestimmte Geburt

Wenn du den Wunsch hast, dein Baby sanft zur Welt zu bringen, dann ist das Seminar genau das richtige für dich.

Ich begleite dich (und deinen Partner) und bereite dich ausführlich auf eine selbstbestimmte und friedliche Geburt vor. Wir besprechen deine eigenen Erwartungen und Gedanken, probiere gemeinsam verschiedene Möglichkeiten aus, die dich unter der Geburt deines Kindes unterstützen und dir Kraft geben. Auch dein Partner wird aktiv mit einbezogen, da er dich als Gebärende unterstützt und Halt gibt.

Dieser Kurs kann ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs besucht werden.

Themen:

• Vorbereitung für das Bewusstsein mit den richtigen Informationen
  
•  Erlernen von Entspannungsmethoden/ Rebozo
• Atemtherapie: Anwendung und Wirkung
• Erlangen von Kraft und Ausdauer durch regelmäßigen Bewegung
• Aufgaben des Partners während der Geburt
• Kommunikation im Kreißsaal
• Elternwissen für eine „bewegte Geburt“

Qualifikation: Doula i.A.

Dauer:
1,5 Tage

Samstags 18:00 – 21:00 Uhr

Sonntags 10:00 – 17:00 Uhr mit Pause

Mind. TN: 5 (max. 8, wenn Corona es zulässt)

Kosten: 165€ (inkl. Materialkosten)

Beckenboden- Intensiv

In diesem zwei stündigem Workshop erforschen wir das Wunderwerk Beckenboden in der Theorie, vor allem aber in der Praxis. Unterschiedlichste Übungen laden zum neugierigen Erfahren der Beckenbodenregion und ihrer Mitspieler ein. Beim Beckenbodentraining geht es um das perfekte Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, denn nur ein elastischer Beckenboden ist kraftvoll und kann so eine energiereiche Mitte bilden.

Dieser Workshop ist für alle Frauen konzipiert. Vor allem nach der Schwangerschaft und Geburt spürt die Frau oft, dass der Beckenboden nicht mehr 100 % so funktioniert wie vorher. Ganz egal wie Land die Geburt/en her sind, dein Beckenboden freut sich immer über etwas Aufmerksamkeit. Und wenn du dich schon in der Schwangerschaft mit diesem Thema auseinander setzt fällt es dir nach der Geburt leichter die Region schnell wieder in Schwung zu bringen. 

Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 55€ pro Teilnahme

Stillvorbereitungskurs

Viele Schwangere haben den Wunsch ihr Baby zu stillen. Beim Stillvorbereitungskurs werden werdenden Eltern hilfreiche Informationen rund um das Thema Stillen gegeben. Die Bedeutung des Stillens und die Mutter-Kind-Bindung werden erläutert, es werden verschiedene Stillpositionen, Anlegetechniken und Tipps für die Ernährung der Mutter in der Stillzeit gegeben. Auch individuelle Fragen, Probleme oder Ängste können in diesem Kurs angesprochen werden. Weitere Themen sind das kindliche Verhalten von Neugeborenen und kindliche Reflexe, richtige Rahmenbedingungen schaffen, Stillen nach Bedarf, Hilfe bei Stillproblemen und Beikosteinführung.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 30€ pro Teilnahme (Online: 25€)