Herzlich Willkommen
Beratung und Kurse für Schwangere
Als Doula in Essen, Anbieterin von Kurse für Schwangere, pränatale Fitnesstrainerin und (zukünftige) Massagetherapeutin für Frauen ist es mir eine Herzensangelegenheit Dich rundum in der Schwangerschaft, Geburt und auch die Zeit im Wochenbett vorzubereiten, zu informieren und zu begleiten. Dabei steht bei meiner Begleitung als Doula dein Körper und Geist im Fokus, denn das eigene Vertrauen in den Körper, das Wahrnehmen und Spüren dieser besonderen Leistung ist der Grundstein einer selbstbestimmten Geburt und wunderbaren Erfahrung für Dich, deine Geburtsbegleitung und auch dein ungeborenes Kind. Ich begleite Dich gerne als Doula in Essen oder auch nach Vereinbarung in anderen Städten. Dabei bereite ich Dich auf Deine selbstbestimmte Geburt vor und zeige Dir, wie du deinen Körper wahrnehmen und auf ihn hören kannst. Mit meinen Kursen für Schwangere kannst Du zusätzlich deinen Körper kräftigen und auf die Geburt und Zeit als Mama vorbereiten und Dir mit entspannenden Massagen einen Moment der Ruhe, Entspannung und Auszeit gönnen. Wenn du Dich vorab über das Stillen informieren möchtest, dann besprechen wir gemeinsam Deine Fragen oder Du kannst an meiner Stillvorbereitung mit anderen Frauen gerne teilnehmen.
Ganz nach dem Motto: Denn es ist nicht egal, wie wir gebären und es ist nicht egal, wie wir geboren werden!
Als Doula bin ich Deine Unterstützung vor, während und nach der Geburt mit dem Menschen gemeinsam, der/ die Dich zur Geburt begleiten soll. Um den errechneten Geburtstermin befinde ich mich daher für Dich in Rufbereitschaft. Lass' uns gemeinsam eine schöne Geburtserfahrung kreieren.
Darüber hinaus gehen wir gemeinsam alle Fragen durch, die Dich beschäftigen und stimmen Dich auf die Geburt und die Zeit mit Deinem Baby ein. Wir besprechen, was für Dich im Wochenbett wichtig sein kann und wie Du das Stillen Deines Kindes fördern kannst.
Kurse für Mamas und Stillberatung
Du bist gerade frischgebackene Mama geworden (Herzlichen Glückwunsch) und brauchst Unterstützung beim Stillen oder hast Fragen dazu? Gemeinsam besprechen wir dein Anliegen und finden euren Weg, der für dich und dein Kind der Beste ist. Wir schauen, ob eine telefonische Beratung ausreicht oder ob ich dich und dein Baby Zuhause besuche, dann natürlich unter Einhaltung aller Hygienemaßnahmen.
Ich bin zertifizierte Stillbegleiterin (DAIS) und kann Dich in allen Bereichen begleiten und beraten. Mir ist in der Beratung wichtig, dass Du Dich mit dem Weg wohl fühlst und daher respektiere ich Deine gewählte Entscheidung(en).
Zu einer Familie werden bedeutet auch immer Veränderung. In dieser Zeit, wo du deine neue Rolle als Mama findest, biete ich dir einen Rückbildungskurs mit den Schwerpunkten Wiederherstellung der Körperfunktionen/-statik (für Selbstzahler) und Rückanpassung an. Und wenn du nach deinem Rückbildungskurs sportlich aktiv bleiben möchtest, etwas für deinen Beckenboden oder deine körperliche Fitness tun möchtest, dann findest du eine Auswahl an speziellen Kursangeboten und Workshops.
Kursangebote für die ganze Familie
Jeder aus der Familie hat eigene Vorlieben, Fähigkeiten und Ansprüche oder Bedürfnisse und mit einer Vielzahl an Kursen und Angeboten für die ganze Familie kann ich euch Abwechslung im Familienalltag bieten. Von Zumbini über Babymassage bis hin zu Beckenbodentraining oder verschiedenen Workshops und Vorträgen könnt ihr euer Familienleben aktiv, sportlich und bindungsorientiert gestalten.
Für Kinder sind die ersten Lebensjahre eine Reise voller Eindrücke, die uns prägen. Unsere Kinder sind kleine und große Entdecker und wollen
Über mich - Anja Kahl
Mein Name ist Anja Kahl. Ich bin 2-fache Mama und wohne mit meiner Familie in Essen. Hier kannst du mehr über mich lesen.
Hast du Interesse oder möchtest Dich anmelden, dann schaue im Kursplan vorbei und buche direkt oder schicke mir eine E-Mail über das Kontaktformular.
