Herzlich Willkommen
Bewegung und Körperbewusstsein für Frauen
Unser Körper ist für die Bewegung geschaffen und Bewegung ist fast ebenso wichtig, wie Essen. Dich dabei zu unterstützen und zu motivieren, deinen Körper anzunehmen und zu schauen, was er braucht ist mein Anliegen und meine Passion. Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele und bedeutet auch immer den Körper wahr- und anzunehmen und das genau abgestimmt auf deine Lebensphase.
Kurse für Mamas, Stillberatung und Doula in Essen
Wir wollen uns nach der Geburt schnell wieder im eigenen Körper wohlfühlen - diesen Ehrgeiz kenne ich nur zu gut. Dennoch ist es wichtig auf den Körper Rücksicht zunehmen und gezielte Schwachstellen zu kräftigen und so die Körperhaltung und mögliche Beschwerden zu verbessern.
Zu einer Familie werden bedeutet auch immer Veränderung. In dieser Zeit, wo du deine neue Rolle als Mama findest, biete ich dir einen Rückbildungskurs mit den Schwerpunkten Wiederherstellung der Körperfunktionen/-statik (für Selbstzahler) und Rückanpassung an. Und wenn du nach deinem Rückbildungskurs sportlich aktiv bleiben möchtest, etwas für deinen Beckenboden oder deine körperliche Fitness tun möchtest, dann findest du eine Auswahl an speziellen Kursangeboten und Workshops.
Zusätzlich bin ich Doula und zertifizierte Stillbegleiterin (DAIS) und kann dieses Wissen in meine Arbeit einfließen lassen und dich so rund um betreuen und begleiten. Profitiere von meiner Expertise und meinem Wissen.
Ich habe mich auf den Wandel unseres Körpers spezialisiert und kann dich mit gezieltem Beckenbodentraining oder einer therapeutischen Frauenmassage begleiten.
Kursangebote für die ganze Familie & Therapeutische Frauenmassage
Jeder aus der Familie hat eigene Vorlieben, Fähigkeiten und Ansprüche oder Bedürfnisse und mit einer Vielzahl an Kursen und Angeboten für die ganze Familie kann ich euch Abwechslung im Familienalltag bieten. Von therapeutischer Frauenmassage und Massage für Schwangere, über Zumbini bis hin zu Babymassage und Beckenbodentraining für Frauen oder verschiedenen Workshops und Vorträgen könnt ihr euer Familienleben aktiv, sportlich, gesund und bindungsorientiert gestalten.
Für Kinder sind die ersten Lebensjahre eine Reise voller Eindrücke, die uns prägen. Unsere Kinder sind kleine und große Entdecker und wollen die Welt eigenständig erkunden. Dabei ist es mir wichtig, dass wir schon den kleinsten unter uns zeigen und als Vorbild fungieren, dass eine gesunde Lebensweise und Bewegung wichtig sind.
Über mich - Anja Kahl
Mein Name ist Anja Kahl. Ich bin 2-fache Mama und wohne mit meiner Familie in Essen. Hier kannst du mehr über mich lesen.
Hast du Interesse oder möchtest Dich anmelden, dann schaue im Kursplan vorbei und buche direkt oder schicke mir eine E-Mail über das Kontaktformular.
