Bewegung und Körperbewusstsein für Frauen
Unser Körper ist für die Bewegung geschaffen und Bewegung ist fast ebenso wichtig, wie Essen. Dich dabei zu unterstützen und zu motivieren, deinen Körper anzunehmen und zu schauen, was er braucht ist mein Anliegen und meine Passion. Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele und bedeutet auch immer den Körper wahr- und anzunehmen und das genau abgestimmt auf deine Lebensphase.
Wir wollen uns nach der Geburt schnell wieder im eigenen Körper wohlfühlen - diesen Ehrgeiz kenne ich nur zu gut. Dennoch ist es wichtig auf den Körper Rücksicht zunehmen und gezielte Schwachstellen zu kräftigen und so die Körperhaltung und mögliche Beschwerden zu verbessern.
Zu einer Familie werden bedeutet auch immer Veränderung. In dieser Zeit, wo du deine neue Rolle als Mama findest, biete ich dir einen Rückbildungskurs mit den Schwerpunkten Wiederherstellung der Körperfunktionen/-statik (für Selbstzahler) und Rückanpassung an. Und wenn du nach deinem Rückbildungskurs sportlich aktiv bleiben möchtest, etwas für deinen Beckenboden oder deine körperliche Fitness tun möchtest, dann findest du eine Auswahl an speziellen Kursangeboten und Workshops.
Zusätzlich bin ich Doula und zertifizierte Stillbegleiterin (DAIS) und kann dieses Wissen in meine Arbeit einfließen lassen und dich so rund um betreuen und begleiten. Profitiere von meiner Expertise und meinem Wissen.
Ich habe mich auf den Wandel unseres Körpers spezialisiert und kann dich mit gezieltem Beckenbodentraining oder einer therapeutischen Frauenmassage begleiten.
Mein Name ist Anja Kahl. Ich bin 2-fache Mama und wohne mit meiner Familie in Essen. Hier kannst du mehr über mich lesen.
Hast du Interesse oder möchtest Dich anmelden, dann schaue im Kursplan vorbei und buche direkt oder schicke mir eine E-Mail über das Kontaktformular.