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WAS IST BAUCHBEUTELPO ® ?

Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. Das Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Tragehilfe. BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training, welches sowohl die Ausdauer als auch die Kraft verbessert und auch Entspannungsübungen beinhaltet. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys genießen den engen Körperkontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein.

Mitmachen bei diesem Sport nach der Geburt können Mütter mit Kindern im Alter von 3 Monaten bis zum Ende der Tragezeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Um eine bestmögliche Betreuung zu gewährleisten besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

Habe ich dein Interesse geweckt und Du möchtest gerne an diesem Kurs teilnehmen, dann schau Dir gerne meinen Kursplan an. Sport nach der Geburt ist genau das richtige, um für einen Moment den Familienalltag hinter sich zu lassen.

Freitags, 10:30 - 11:30 Uhr im Mülheim a.d. Ruhr

 

Samstag, 10:30 - 11:15 Uhr in Essen-Kray


 
 
 
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